Сьогодні Всесвітній день психічного здоров'я, який цього року проходить під патронатом Всесвітньої організації охорони здоров'я, Міжнародної асоціації запобігання самогубствам та Міжнародної організації, що опікується Глобальним психічним здоров'ям. Про це повідомили у прес-службі Центру громадського здоров’я України.
За даними ВООЗ, близько 450 мільйонів жителів планети страждають психічними захворюваннями, перелік яких зростає з кожним роком. Цього року темою Всесвітнього дня психічного здоров'я є профілактика самогубств. Як зазначають у ВООЗ, щороку понад 800 тис. людей вмирають в результаті самогубства. Це один випадок смерті кожні 40 секунд.
Профілактика починається зі знання і розуміння перших ознак і симптомів психічних захворювань. Батьки і вчителі можуть сприяти формуванню у дітей та підлітків життєвих навичок, необхідних для подолання повсякденних труднощів удома і в школі. Також доцільно організовувати, поліпшувати або розширювати спеціальну підготовку працівників охорони здоров’я щодо виявлення і ведення психічних розладів.
5 корисних звичок, для здорової психіки та поліпшення психічного здоров’я :
- Здоровий сон, режим дня та відпочинок.
- Відмова від шкідливих звичок ( паління, зловживання алкоголем, соцмережами в режимі 24/7).
- Фізична активність та активність протягом дня.
- Збалансоване харчування.
- Піклуватися про себе та не ігнорувати причини поганого самопочуття та стресу.
Нагадаємо, як писало Гал-інфо, за інформацією МОЗ України, кожні 40 секунд від самогубства помирає одна людина.
