Безплатне заняття з йоги для вагітних проведе сьогодні, 5 липня, комунальний заклад Львівської обласної ради «Львівський обласний клінічний перинатальний центр». Про це повідомляє ЛОР.
«Перинатальна йога – це фізична, тілесна і дихальна практика для вагітних, яка допомагає підготуватися до пологів. За нормального перебігу вагітності помірні фізичні навантаження є корисними для жінки. Заняття з йоги безпечні, але перед початком тренувань варто це обговорити зі своїм лікарем жіночої консультації», – зазначили у центрі.
Під керівництвом досвідченого інструктора вагітні на заняттях навчаться:
– слухати своє тіло та формувати позитивні емоції, виходити з тривожних емоційних станів;
– технікам саморегуляції та самомасажу;
– чути дитину і спілкуватися з нею;
– технікам релаксації та дихальних вправ, які будуть корисні під час пологів.
Заняття триватиме близько години. З собою необхідно мати зручний одяг (бажано трикотажний), спортивний килимок (якщо не має, килимок нададуть організатори), рушник.
Початок о 15:00. Кількість місць обмежена. Обов'язкова реєстрація за посиланням.
Адреса: м. Львів, вул. Дж. Вашингтона, 6, конференц-зал на 3 поверсі адміністративного корпусу.
