ГО «Жіночий ветеранський рух» запрошує ветеранок, волонтерок, внутрішньо переміщених жінок, жінок, які виїхали за кордон та/або чекають захисників додому, та усіх українок, які потребують підтримки у цей важкий час, на безкоштовні тренінги з релаксації «М’які навички для жорсткої реальності». Тренінги пройдуть в межах онлайн-групи психологічної підтримки жінок «Тримайся, сістер».
Під час занять поговоримо, чому вихідні й відпустка – не розкіш, а необхідність організму. Навчимося дихальним вправам, а між зустрічами виконаємо практичні й креативні завдання для закріплення отриманих навичок.
Що у програмі?
• Різниця між розслабленням, відпочинком і відновленням;
• Планування vs Прогнозування свого майбутнього;
• Користь мрій з погляду практичної психології;
• Потреба людини у соло-відпочинку, the power of being alone;
• Як корисно проводити час з близькими. Релакс із командою;
• Чому важливо дозволяти собі бездіяльність, або Одна з найкращих форм відновлення роботи мозку.
Коли:
Перший тренінг відбудеться 15 вересня о 17:00.
Лекторка:
Надя Перевізник – організаційна консультантка і психологиня. Спеціалізується на розвитку софтскілів, зокрема комунікації. Розробила одні з перших курсів «м’яких навичок» в Україні поза межами корпоративного навчання. З початку повномасштабного вторгнення росії в Україну разом з колегами психологами проводить групи підтримки та консультації ментального здоров’я, які відвідали вже близько 1000 людей.
Як долучитися:
Необхідно зареєструватися за посиланням: forms.gle/XuEyDkjhZ7gYpum27
