Сьогодні, 16 березня, всесвітній день сну, нагадали у Міністерстві охорони здоров'я України.
Дорослі мають регулярно cпати 7 або більше годин на добу. Декому, зокрема молодим людям та людям із хронічними захворюваннями, необхідно навіть більше – 9 годин сну на добу. Лише невеликій кількості людей достатньо спати менше ніж 6 годин на добу, стверджують фахівці.
"Cон – основна складова здорового життя. Не нехтуйте сном заради інших справ. Недосипання може призвести до набору ваги, проблем з серцем і навіть депресії. Спіть собі на здоров'я!", - наголосили у МОЗ.
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter.
НА ГОЛОВНУ