Заміна колінного суглоба є серйозним хірургічним втручанням, і правильна реабілітація грає важливу роль у відновленні функціональності та якості життя пацієнта. Вправи та фізична активність після операції є важливою частиною процесу відновлення після ендопротезування суглобу в коліні.
Особливості реабілітації після заміни колінного суглоба
Реабілітаційний процес після заміни колінного суглоба зазвичай розпочинається вже в госпіталі після операції. Поступово пацієнтам дозволяють підніматися з ліжка, ходити з підтримкою та проводити перші прості рухи. Протягом декількох тижнів після виписки важливо поступово збільшувати навантаження на суглоб, виконуючи рекомендовані фізичні вправи.
Які необхідно робити вправи після заміни колінного суглоба?
Вправи після заміни кульшового суглоба та вправи після заміни колінного суглоба можуть відрізнятись. У другому випадку вони бувають такими:
- Розтяжки та рухи - поступово виконуйте розтяжки колінного суглоба, піднімаючи його вгору та згинаючи назад. Важливо уникати сильних рухів та надмірного навантаження.
- Згинання-розгинання ноги - сидячи на стільці, піднімайте ногу вгору, згинаючи її в коліні, а потім плавно опускайте назад. Ця вправа сприяє покращенню м'язового тонусу та рухомості суглоба.
- Скансени колінного суглоба - лягаючи на живіт, виконуйте скансени (піднімання ноги вгору) для підтримання гнучкості та сили м'язів.
- Стретчинг м'язів стегна - вправи на розтяжку м'язів стегна допомагають покращити кровообіг та зменшити можливий дискомфорт. Ці вправи після ендопротезування кульшового суглобу також можна використовувати.
Все це важливо після заміни колінного суглобу, про яку детальніше за посиланням https://mediland.ua/ua/metody-likuvannya-ortopediya-ta-travmatologiya/endoprotezuvannya-kolinnogo-sugloba можна прочитати та розібратись.
Важливі аспекти безпечної реабілітації
Для цього потрібні такі складові:
- поступовість - під час реабілітації важливо поступово збільшувати інтенсивність вправ та навантаження, уникаючи раптових рухів та перевантажень;
- слухайте своє тіло - важливо бути уважним до сигналів організму. Якщо ви відчуваєте біль, дискомфорт або будь-які незвичайні відчуття, зупиніть виконання вправ та проконсультуйтеся з лікарем;
- регулярність - регулярне виконання реабілітаційних вправ допомагає покращити мобільність та функціональність суглоба.
Залучення спеціаліста до реабілітаційного процесу
Професійний медичний нагляд та консультація фізіотерапевта або ортопеда є важливими етапами під час реабілітації. Вони можуть розробити індивідуальну програму вправ та навчати правильному технічному виконанню для досягнення найкращих результатів.
Отже, після заміни колінного суглоба реабілітація є важливою складовою відновлення функціональності та якості життя, як і фізичні вправи при заміні кульшового суглоба. Вони сприяють покращенню мобільності, сили та гнучкості суглоба.
